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1才児の食事、どれだけ与えていいものか悩みます。ネットでも同じ悩みの方が多い様で、やり方も十人十色。そんな感じです。

幼児にどれだけ食べさせていいのか。どんどん食べるけど与えすぎじゃないのか？良さそうな記事を見つけました。 「丸分かり！ 幼児の食事の量と栄養バランス」

小松菜の旬は12月〜2月の冬で、産地は東京、埼玉、群馬などの関東地方や新潟が主だそうです。 栄養価も高く、カルシウムはほうれん草の5倍だそうです。 シャキッとした歯ごたえは、煮物や炒め物に適しています。