生活リズム乱れ中。５月からは直そう･･･

最近仕事が忙しく、深夜頃の帰宅だったり、次の日が早くて満足に寝れなかったりが入り乱れて、寝落ち習慣に逆戻りしています。

寝落ちで体力は回復するものの、寝不足は解消しないので大変です。

私には「次の日が早い」というのが一番のプレッシャーで、朝起きれないことを心配して、かなり早く起きたり、そもそも仮眠程度に落ち着かせようとするので、さらに寝不足になってしまいます。

でも４月中はこのような状況が続きそうなので、５月からリズム回復に努めようかな･･･と思います(^_^;)