３７．５℃ 久々に発熱･･･。そんなときこそたくさん食べましょう！

風邪･･･

昨日の夕方からのどが痛い･･･。風邪の前兆ですね。久々にきました。

そんな時こそ食べて寝るというのが鉄則なのですが、社会人たるもの平日にいつまでも眠っていられるとは限りません。私はたくさん食べることである程度回復させています。

こんな体質私だけかもしれませんが、参考までに･･･

普段はあまり食べません･･･

ちなみに私、普段はあまりご飯を食べません。朝はパンかおにぎり１個、昼はパンかおにぎり２個、夜は普通にお茶碗一杯のご飯と一人前のおかずです。

微妙に調子が悪いな･･･と思ってきたら、私の場合「とりあえず食べよう」となります。

ちなみに今日の場合、朝はパン１個は変わらずですがこれは時間と食べる場所の問題です。アクエリアスを一緒に買いました。お昼はすき家で麻婆ナス牛丼の豚汁お新香セット、おやつにつまめるチョコレート菓子、夜は家でご飯ですが、マカロニサラダとフライドチキンをプラスしました。

締めにリポビタンＤの高いやつを飲みました。

まあ、これは極端でも、エネルギーのつきそうなもの（特に脂っこいもの）は風邪と闘うエネルギーが出る気がします。食べれるけどなんとなく気持ちで負けて食べない方、あと１個２個食べてみることをおすすめします。

ただ私、発熱や頭痛はあっても胃腸はなかなか崩しません。自分の体調やキャパと相談して無理のない範囲で･･･。食欲がわかない場合は会社休んで一日寝る！これも本当にずっと寝てれば（布団からでなければ）かなり効きます。