睡眠時間の話しです。
以前、２時までには寝たいと記事を書きました。
睡眠リズム改善計画。AM2時半が現在の翌日活動限界。 | 私レポート
過去記事です。
その時から、遅くても２時で１２時〜２時の間で寝ていたのですが、最近、試験勉強とかで夜更かししていたら、試験が終わってもまた２時過ぎる様になってしまいました。
試験疲れは引きずっているのですが、仕事が突発的に忙しくなったり、それに加えて遅く寝る習慣がまた出てきてしまったようで･･･
また家で寝落ちするケースが増えてきたので、また気を改めて改善していかなくては･･･(>_<)
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