長時間運転の前日はたっぷり睡眠

本当は、たっぷり睡眠が習慣になっているといいのですが、私は普段3〜4時間睡眠です。仕事中もたいして眠くはならないので生活する上で問題無いのですが、それが翌日長時間運転ともなると話しが違います。

前日たっぷり寝るだけでも違う

運転ともなると、睡眠不足が影響してきます。

最近は何故か大丈夫になってきましたが、以前は耐えがたい眠気に襲われコンビニで休憩なんてことがたまにありました。

これが高速道路上だと大変です。次のサービスエリアに入るにしてもけっこう時間が必要ですので。

そこで、せめて前日は・・・と前日だけでもたっぷり7〜8時間寝ると次の日はすっきりドライブできます。今までの経験上では朝は問題なし、帰りの夕方も調子に乗って食べ過ぎなければ大丈夫でした。

車での旅行・遠出前日はたっぷり寝なければなりません!

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