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タイトルどおり、今週は腹八分目でいってみたいと思います。
一応目標は今週の金曜日までの5日間。
だけど、あまり意気込まずに、とりあえず今日は腹八分目というくらいで行きます。
意気込むと逆効果な気がするので。
これをやってみようと思った理由は、ダイエットではなく、どちらかと言えば健康のためです。
最近食べ過ぎで、軽くですがお腹も壊しがちなので、ここらで少し落ち着いてみようというところです。
そして、しばらく腹八分目で過ごしたら何か変化あるかな？という実験も兼ねて。
さてさて、どうなるのでしょうね。
ちなみに、そんなにストイックにやるつもりはないので、何となく…で間食をしないとか、お腹がパンパンになるまで食べない(文字どおり腹八分目)とか、少し意識するくらいです。
脂肪分とか糖分とかカロリーとか…そういうのは特に気にせず、食べたいものをしっかりじっくり味わいながら、程々の量を食べたいと思います。
義父の畑から頂いた美味しい野菜もたくさんあるので、じっくり味わいながら頂くことにします(^^)