経験や体験の話題 睡眠リズム改善計画。AM2時半が現在の翌日活動限界。 私は常に寝不足です。 それもそのはずで、朝6時に起きるのに朝3時まで起きていることは普通、4時半まで起きてたりすることもあるからです。 なぜそんな遅くまで起きているかというと、仕事で0時〜1時頃に帰ってくると、そこから晩ご飯を食... 2017.01.05 経験や体験の話題